Димитър Атанасов - Консултант в Хърс.БГ и Фитнес Модел
СЕДМИЧНИ ПРОМОЦИИ | БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА | ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ - 15 ДНИ | СИГУРНОСТ - ПАЗАРУВАНЕ БЕЗ ЛИЧНИ ДАННИ
Статии
Zinc, на български - Цинк е жизненонеобходим минерал за човешкото здраве. Той ви осигурява:  усещанията за аромат и вкус,  укрепва имунната система,  участва в протеиновия син.. Повече
Селенът е необходим, за да поддържа правилната функция на щитовидната жлеза, и за да предпазва от свободни радикали и рак. Недостига на селен в организма може да доведе до болки в мускулите и ставите,.. Повече
Има много причини, поради които е важно тялото ви да получава достатъчно количество фолиева киселина. Може би най-важната е, че тя помага за растежа и регененрирането на клетките ви. Фолиевата киселин.. Повече
Понякога да заспите е също толкова трудно, колкото да се събудите рано сутринта. Всеки човек се нуждае средно от седем до девет часа сън, но много хора страдат от безсъние, което ги кара да будуват ця.. Повече
Всички статии

Димитър Атанасов

Димитър Атанасов

Димитър Атанасов - Консултант в Хърс.БГ и Фитнес Модел

10 храни богати на Селен (Selenium)
Селенът е необходим, за да поддържа правилната функция на щитовидната жлеза, и за да предпазва от свободни радикали и рак. Недостига на селен в организма може да доведе до болки в мускулите и ставите, нездрава коса и бели петна по ноктите. В някои случаи липсата на селен може дори да доведе до болест на Хашимото – автоимунно заболяване, при което имунната система атакува щитовидната жлеза. Естествено много не е винаги равно на полезно и трябва да знаете, че излишък от селен може да доведе до лош дъх, диария, дори косопад. За да подобрите общата си култура ви предоставяме 10 храни, които са ..
0 коментари по тази статия - вижте коментарите
Съвети за по-добър сън
Понякога да заспите е също толкова трудно, колкото да се събудите рано сутринта. Всеки човек се нуждае средно от седем до девет часа сън, но много хора страдат от безсъние, което ги кара да будуват цяла нощ. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да поспите по-добре през нощта. Практични съвети за добър сън Отпуснете се Когато си лягате за сън, отпуснете съзнанието си и игнорирайте всички притеснения, които ви тормозят. Успокойте се и се замислете за любимо или мечтано от вас нещо. Не мислете за задълженията, които ви очакват на следващия ден. Важно е мястото Уверете се, че ле..
0 коментари по тази статия - вижте коментарите
Отслабване и красиви мускули със суроватъчен протеин
Много добро средство за хора, които искат да отслабнат, без да губят мускулна маса е суроватъчният протеин. Не всички хранителни добавки, които съществуват са полезни за човешкия организъм, но всеки, който е ползвал суроватъчен протеин ще ви каже, че той е не само идеално средство за трупане на мускули, но и прекрасен продукт за хора, които са на диета. Суроватъчните протеини са много добро средство за хора, които искат да отслабнат, без да губят мускулна маса.Те са мощен доставчик на незаменимите аминокиселини, които организмът ни не синтезира сам, но без които не може. Когато приемате ..
0 коментари по тази статия - вижте коментарите
6 зеленчука богати на протеини
Един от основните проблеми при вегетарианците е бедното им на протеини меню. Затова, подбрах шест от най-богатите на белтъчини зеленчуци. Важно е да спомена, че растителните протеини са непълни - не съдържат пълния комплекс от аминокиселини в техния химичен профил. За да си набавяте всички необходими аминокиселини, трябва да комбинирате тези зеленчуци с други богати на протеини храни или с висококачествени хранителни добавки. Ето и шетте богати на протеини и белтъчни зеленчуци: Грах: Половин чаша грах съдържа 3,5 грама протеини. Хапвайте го във вид на вкусна крем-супа. Можете да добав..
0 коментари по тази статия - вижте коментарите
Фолиева киселина (Витамин Б9): Употреба и Действие
Folic Acid (Vitamin B9) - Обобщена информация: Фолатът, още известен като Фолиева Киселина е форма на водоразтворимите витамини от Б групата. Фолат в натурална форма се среща в храната, откъдето се извлича и синтезира фолиевата киселина, която е още позната като Витамин Б9. От 1998 година, фолиева киселина се добавя към брашното, хлебните и други тестени изделия, спагети и продукти от типа паста, курабийките, някои крекери. Причината е изискването на Федералните органи на САЩ. Храни, които са натурално богати на Folat - Folic Acid (Витамин B-9) са зеленолистните зеленчуци като спанак,..
0 коментари по тази статия - вижте коментарите
Мотивационно видео от Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey
Гледайте внимателно ... и обърнете внимание на това, което не виждата от пръв поглед. Това не е игрален филм. Той не е актьор и тежестите му не са нагласени. Всичко това е възможно, благодарение на - здравата работа! За уникалните атлети, които познавате, успехите не са случайна изненада. За тях, основната част от успеха се крепи на рутинната им ежедневна работа. Това е техният компютър. Това е техният офис. Това е тяхната фокус група. Това е техният протеин. Gold Standard 100% Whey - Златният стандарт в суроватъчните протеини от Оптимум Нутришън. ..
0 коментари по тази статия - вижте коментарите
Витамин C (Аскорбинова киселина): Употреба и Ефекти
Витамин C познат още като Аскорбинова киселина - Обща информация Витамин С е хранителна добавка от групата на витамините. Някои животни могат да синтезират сами витамин С, но ние хората трябва да си го набавяме чрез храна и/или други източници. Например - хранителни добавки. Добри източници на витамин С са пресните плодове и зеленчуци, особено цитрусови плодове. Витамин С може да се произведе и в лабораторни условия. Повечето експерти препоръчват да си набавяме витамин Ц чрез храна, която е богата на плодове и зеленчуци, съдържащи витамина, а не чрез прием на добавки. Прясно изцеден порт..
0 коментари по тази статия - вижте коментарите
Витамин Б-1 Тиамин (Vitamin B1 Thiamine): Ревю и Препоръки
Общa информация за Витамин Б-1 Тиамин Тиаминът е витамин, наричан също витамин В1. Витамин В1 се съдържа в много храни, включително мая, зърнени храни, боб, ядки и месо. Той често се използва в комбинация с други витамини и се намира в много продукти, съдържащи витамин В комплекс. Витамин Б комплексите обикновено включват витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (ниацин / ниацинамид), витамин В5 (пантотенова киселина), витамин В6 (пиридоксин), витамин В12 (цианкобаламин) и фолиева киселина. Въпреки това, някои продукти, които не съдържат всички тези съставки могат да включва..
0 коментари по тази статия - вижте коментарите
Яжте антиоксиданти за подмладяване
Антиоксидантите подмладяват тялото и защитават организма от болести, както и от вредните влияния на свободните радикали. Ако искате да сте по-дълго време млади и красиви, но да не забравяме и здрави е от изключително голямо значение дали в хранителният ви режим присъстват храни богати на антиоксиданти. Антиоксидантите предотвратяват ранното стареене на организма и го правят по-силен за различни вредни ефекти и болести. В случай че се чудите, кои храни са богати на антиоксиданти, ето и кратък списък: броколи, домати, зеле, червено цвекло, лапад, марули, спанак, коприва, авокадо, сладки ка..
0 коментари по тази статия - вижте коментарите
Витамин Д: Употреба, Странични ефекти и Дневни дози
Витамин Д - обобщена информация Витамин D е витамин. Малки количества от него могат да бъдат открити в някои храни, включително мазни риби като херинга, скумрия, сардини и риба тон. За да бъде витамин D по-достъпен, той се добавя към млечни продукти, сокове и зърнени храни, които се наричат "обогатени с витамин D храни". Но по-голямата част от витамин D - 80% до 90% от количеството, което тялото получава - се набавя чрез излагане на слънчева светлина. Витамин D се създава и химично в лаборатория, под формата на лекарствено средство. Витамин D се използва за превенция и лечение на рахит -..
0 коментари по тази статия - вижте коментарите
Ползите от аминокиселините Аспарагин и Цистеин
Какво е цистеин Цистеинът е една от двете сяро-съдържащи аминокиселини. Другата е метионин. Цистеинът играе ключова роля в стабилизирането на извънклетъчните протеини. Той се използва за лечение на белите дробове и други дихателни проблеми, включително бронхит. Това му действие е породено от свойството на цистеина да редуцира образуването на дисулфидни връзки в клетката, които в извънклетъчната среда могат да се образуват и играят ключова роля в стабилизирането на множество протеини и храносмилателни ензими в малките черва. Може да се набавя по естествен път, чрез хране, но може да се..
1 коментари по тази статия - вижте коментарите
Котешки нокът (Cat's Claw): Употреба, Взаимодействие и Дози
Котешки нокът - обобщена информация: Котешкият нокът (Cat's Claw) е растение. Има два вида котешки нокът, които са с първостепенно значение и се употребяват като лекарство - Uncaria tomentosa и Uncaria guianensis. Uncaria tomentosa се използва най-вече в САЩ, а Uncaria guianensis обикновено се употребява в Европа. Лекарство се прави от корена и кората. Котешкият нокът е класифициран като седмата от най-популярните билки по продажби в САЩ през 1997 г. Внимавайте да не объркате котешкият нокът със самобайка! Cat's Claw най-често се използва за подобряване на симптомите на остеоартрит и ..
0 коментари по тази статия - вижте коментарите
7 храни богати на Ниацин (Niacin) - Витамин Б3
За да понижите холестерола в тялото си, със сигурност желаете да бъдете 100% уверени, че му доставяте достатъчно витамин b3 ниацин ежедневно. Ако се чувствате безпричинно уморени, ако имате проблеми с храносмилането си, ако се чувствате депресирани, то знайте че със сигурност имате недостиг на vitamin B3 niacin. Затова е важно да консумирате храни богати на Витамин Б-3, с които да се защитите от всички тези неприятни състояния. В края на краищата целта ви е да живеете здравословен и балансиран начин на живот и да доставяте на тялото си всички необходими, витамини и минерали, за да може то д..
0 коментари по тази статия - вижте коментарите
Йод (Kelp): Предназначение, Странични ефекти, Дози
Обща информация за Келп Kelp известен отще под наименованието Ламинария е вид морско водорасло, което произхожда от Япония. То съдържа йод - елемент, от който тялото се нуждае, за да синтезира хормоните на щитовидната жлеза. Също така е богат източник на желязо и калий. Въпреки сериозните опасения за безопасността на Kelp, някои хора го използват като лекарство. Йод се използва за отслабване, при високо кръвно налягане, като слабително при запек и за лечение на радиационна болест. Понякога йод се използва за разширяване на шийката на матката преди някои медицински процедури. Поставя с..
0 коментари по тази статия - вижте коментарите
Масло 101: Хранителна информация и Здравословни ползи
Маслото е попшулярен млечен продукт, производен на кравето прясно мляко. Състои се от мазнините в млякото, които са разделени от останалите млечни компоненти. Има богат вкус и е широко използвано като допълнителна мазнина в готвенето, печенето или просто намазано на парче хляб. През изминалите няколко десетилетия, маслото нечестно беше опетнявано като продукт водещ до сърдечно-съдови проблеми, заради високото съдържание на наситени мазнини в него. Въпреки това, научното и публичното мнение и изследвания бавно и постепенно наклониха везните в негова полза. Много научни изследвания дока..
0 коментари по тази статия - вижте коментарите

Следвайте ни!

Следвайте ни в Социалните медии, за да получавате най-новите оферти, промоции и друга полезна информация!

Собственост на Хърс Интернешънъл
Дизайн и Маркетинг Ясен Деянов
Hyrs.bg ©2016